应该从小重量、小2xKI荷、低强度、简单QGJM作开始，然后再随icNk自身训练能力提高faVH逐渐增加运动量、WAVP动强度、高难度练gKe9动作MpG8

包括：扩大q88I制内渠道参WUOT，在法定参dibp机制中为新JigD青年留出一g8DV空间；鼓励sPET兴青年有序x5Qd与社会事务z57q特别是城乡R1ZQ民自治和三m5jf联动下的社ea04共治；加大YhG2育支持力度Fwg5引导草根社Q6qq组织健康有wOgb发展；构建w2AY兴青年的人OTCN培养体系，vi9K化吸纳、培RwAL和使用机制csSm规范网络意k1kP表达渠道，oZD3造网络公共TjTx与平台；在pE3P践中提升新5tDE青年的参与Eku5养，引导新WBEC青年坚持党NAKK领导，树立ecDd产主义远大PU76想和中国特ylmA社会主义共noiD理想，始终lOsH党思想上同8LPB同德、行动GJEk同向同行LnNd